ストレスとの付き合い方

日本人の２人に１人以上がストレスを感じていると言う調査がでている。ストレスを抱えやすいタイプに、
①まじめできちょうめん
完全主義者に多く、手の抜き方を知っていても、出来ない。
なんでも、背負い込んで、自分にノルマを課してしまう。
②がんこで厳しい
他人のミスが許せない、失敗を厳しく指摘し叱責する人。
その結果、その怒りが自分にストレスをためる原因になる。
③内向的でおとなしい
内心いやだと思っても、口に出して断れない人、優柔不断な人。後になって、自己嫌悪に陥ってストレスをため込む事になる 。
④心配性で取り越し苦労が多い
いつも何かにつけて大丈夫だろうかと気をもむ人。　
一つ事が済んでも、又別の何かが気になる人。

ストレスをなるべくためないためには、やる事はやったのだから結果は気楽に受け入れよう、身の丈にあったノルマを考えよう。

他人のミスには、寛大になろう、失敗は誰にでもある事、責める気持ちを捨て去ろう。

愚痴を後になって言うのであれば、その時考えを伝えよう
それは、むしろ当然のこととして考えよう。

ある意味で、自分を労わる心が大切、自分なりに努力したと思えば結果だけを考える事は止めよう。

楽天的な方でも、ストレスとは無縁ではありません、人知れず自分自身には優しい人であっても良いはずです。